Respiration taoiste

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Les exercices de respirations taoïstes sont des exercices qui aident à apprendre et à ressentir les bases de la pratique du tai chi.
Ils développent donc énormément de ressentis corporels et aident à comprendre les postures du tai chi.
Ils préparent la pratique du Tai Chi par leur aspect de travail physique : muscles, tendons, circulation sanguine, etc.,
La circulation énergétique est stimulée ; le diaphragme est sollicité pour une meilleure respiration.
Ce qui entraîne une détente physique et mentale, qui laisse place à la concentration et à l’attention, tout cela étant propice à la pratique du tai chi.

Important : la respiration, dans les pratiques méditatives, occupe une place fondamentale.
Il s’agit d’un mécanisme extrêmement subtil, qu’il faut aborder avec prudence, discernement et attention.
La respiration profonde Taoïste – dite paradoxale - est différente de la respiration yogique ou bouddhiste.
Elle offre en effet la possibilité de développer d’une manière subtile la circulation de l’énergie (Qi) dans le corps à travers la pratique  corporelle du Tai Chi Chuan.
C’est une étape ultime dans la pratique du Tai Chi Chuan, étape qui nécessite un très long temps de maturation et de travail sur soi.
La respiration prend sa place également dans la pratique  de méditation assise.